Mendesain Sudut Tenang di Rumah
q2ua.com.de
Pilih satu sudut kecil di rumah sebagai titik fokus untuk ketenangan. Sudut yang konsisten membantu otak mengenali tempat itu sebagai area untuk melepas hari.Perhatikan pencahayaan: lampu lembut atau cahaya alami…
q2ua.com.de
Menutup Hari: Rutinitas Sore yang Sederhana
Sore hari adalah momen tepat untuk melakukan pengecekan cepat terhadap lingkungan sekitar. Rapikan permukaan meja, singkirkan barang yang tidak perlu, dan kembalikan benda ke tempatnya untuk menciptakan ruang yang lapang.Ciptakan…
Langkah Singkat untuk Memulai Pagi dengan Tenang
Bangun sedikit lebih awal memberi waktu untuk melakukan satu atau dua kebiasaan yang berarti. Mulailah dengan menata area kecil di sekitar tempat tidur atau meja kopi untuk mengurangi kebingungan visual.Sediakan…